Akademia Rozwoju Montessori

Przestrzeń emocji to wieczorne spotkania z emocjami.

Zapraszam na spokojne spotkania, podczas których zatrzymujemy się na chwilę w codziennym biegu i przyglądamy się temu, co dzieje się w naszym wewnętrznym świecie.
Poprzez rozmowę, ćwiczenia rozwojowe, refleksję i praktyki uważności uczymy się lepiej rozpoznawać swoje potrzeby, nazywać doświadczenia i budować większą świadomość siebie.

Wspólnie praktykujemy umiejętność słuchania. Jest to czas na zatrzymanie, refleksję i budowanie większej świadomości własnych przeżyć oraz wymiany doświadczeń.

Dlaczego warto?

Emocje są naturalną częścią naszego życia – wpływają na nasze decyzje, relacje, sposób komunikowania się i codzienne funkcjonowanie. Kiedy potrafimy je zauważać i lepiej rozumieć, łatwiej nam reagować świadomie, troszczyć się o własne potrzeby i budować dobre relacje z innymi.

W codziennym pośpiechu często brakuje nam chwili zatrzymania i przestrzeni na wsłuchanie się w siebie. Spotkania z emocjami i uważnością pomagają rozwijać większą świadomość własnych doświadczeń, zauważać swoje zasoby oraz lepiej odnajdywać równowagę w różnych sytuacjach. 

Natomiast ważne, że spotkania mają charakter relaksacyjny i nie są metodą leczenia / terapii / psychoterapii.